К Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными 05.05.2013 читать 2 мин. 0 34 05.05.2013 читать 2 мин. 0 34 Статья описывает 4 упражнения, которые помогут сделать ягодицы идеальными. Включает в себя приседания, боковой удар, выпады и планку. Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 2-3 минуты в день. тренировки фитнес ягодицы Перепост Прочитать полностью